Mengawal dan meredakan GOUT

Hi.... bertemu lagi dgn 4dtomeiiii :)

 

 

Jika pada post sebelum ni kita mengetahui serba sedikit pasal gout.... ok sekarang 4dtomeiiii nak bagitau apa yang shaklee boleh bantu dalam menangani kesakitan atau pun untuk meredakan gout tu... jom kita tengok!!!

 

Shaklee mencadangkan pengambilan beberapa produk yang bersesuaian dengan situasi...

 

1. Omega guard - minyak ikan omega 3 ini memelihara fungsi2 sendi & mengelakkan inflamasi. Paras asid lemak omega-3 larut dalam tisu rawan. Oleh sebab itu, ia boleh mencegah kemusnahan enzim yang membentuk tisu rawan. Ia mencegah arthitis, memelihara fungsi-fungsi sendi dan gout dengan efektif.

 

2. AJHT (Advance Joint Health Tablet) - AJHT mengandungi satu bentuk ekstrak Boswellia yang telah ditunjukkan di dalam kajian klinikal, mampu untuk meningkatkan keselesaan sendi dalam jangkamasa 5 hari. Ramuan yang dirumus secara saintifik ini merangkumi ramuan yang terbukti secara klinikal: menggalakkan mobiliti, meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan fungsi sendi dan menyokong kesihatan sendi untuk jangkamasa panjang. AJHT adalah 100% bebas kekerang dan 100% vegetarian- tidak langsung mempunyai sumber haiwan. 

 

3. Alfalfa Complex - merupakan tumbuhan yang sangat kaya dengan nutrisi. Fungsi alfalfa dalam menangani gout ialah kelebihannya dalam mencegah / merawat atritis, melegakan kesakitan.

 

4. Performance drink - Menghalang penyahhidratan tubuh. Pesakit gout perlu sentiasa mengawal paras air. Dengan itu performance drink membantu memastikan pesakit tidak terhidrat dan sentiasa bertenaga.

 

 

 

 

 

Sekian dulu dari 4dtomeiiii.

Sekiranya berminat untuk mendapatkanmana2 produk shaklee jangan berlengah2 contact 4dtomeiiii tau..... feel free to contact 0183112118.

Gout



Hi....hve wonderful weekend u ols..
hari yg panas & cerah..... xde buat apa2 plan nk keluar sbb mr.otherhalf outstation...so....4dtomeiiii menggodek2 stok magazine. Alih2 terjumpa artikel yg ala2 best gak la ni....
actually part yg purine diet tu best nk dibaca.... tp xperlah.... u ols baca lah semua eh...
selamat membaca.... :)

Gout is a joint inflammation caused by deposition of uric acid crystals in the joint space. These crystals are deposited in the synovial fluid and synovial lining and the attacks can be extremely painful. White blood cells completely enclose the uric acid crystals.This can cause intense pain, redness and heat of the joint tissues resulting in intense joint inflammation. There are various medicines that are prescribed to cure this disorder, but changing your diet decreases the frequency and intensity of these attacks and also the dependency on the medicines.

This disorder caused by hyperuricemia (overload of uric acid in the blood) is more common in male individuals than female individuals. This disorder is mostly observed in people who consume high level of alcohol or have a history of kidney malfunction. These uric acid crystals are a byproduct of metabolism of chemical compounds of the food consumed by the people.

Here are 3 simple tips on how to lower uric acid levels in the blood naturally...

(1) Drink between 2 and 3 liters of watereveryday. Drink small amounts regularly... throughout the day. Water helps the kidneys to process and flush uric acid out of the body.

 

 

 

 

 

 

 

(2) Consume a baking soda solution to help dissolve uric acid crystals, and, increase uric acid solubility. Add 1/2 teaspoon of baking soda to 8oz of water. Mix thoroughly, and drink maximum 8 glasses daily. One before bedtime, one when you get up in the morning, and one every 2 to 4 hours between meals. Repeat until the symptoms have gone.

[Note: Since baking soda is high in sodium, change to a salt-free diet whilst taking this remedy. And, if you suffer from high blood pressure, although you can take it as long as you monitor your blood
pressure closely, it's better not to use this remedy at all.]

(3) Research has proved that consuming low purine diet can considerably decrease the chances of the painful attacks. Purine is a constituent of proteins and high proteins diet is one of the leading causes of gout. A low purine diet is extremely useful in decreasing the level of uric acid in the body. The basics of this diet involve consuming foods that are low in purines. Change to a low purine diet. Since uric acid comes from the breakdown of purines, and, purines also exist in our foods, a gout sufferer needs to go onto a diet that is relatively low in purines. This also means avoiding high purine
foods completely...

 

 

 

Avoid- These food items are high in purine so there consumption should be kept to minimum.

• Avoid meat products in any form. Remove beef, fish, lamb and bacon from your diet.
• Avoid yeast products like bread, pizzas, baked products and beer.
• Alcohol consumption has to be minimal as it can trigger hyperuricemia and gout pain.
• Avoid severe diet plans as it can increase the accumulation of lactic acid in the body and interfere with uric acid excretion by the kidneys. Crash diet can hinder with your normal metabolism and distort it.
• Avoid coffee, soft drink and heavy food.
• Avoid simple sugar, cream and ice cream
• Avoid oatmeal and spicy food.

Moderation- These ones do contain purine but can be consumed in moderate amounts.

• Vegetables like asparagus, cauliflower, mushrooms, peas and spinach, if cooked well with less spice and oil.
• Whole grain breads and cereals
• White meat like turkey, duck and chicken.
• Kidney and lima beans.

Must eats- This diet is low in purine and long term intake can reduce the symptoms of gout considerably.

• Drink water- Drinking more than 4 liters of water helps to dissolve the uric acid crystals and excrete them out of the body via urine. Consumption of fresh juices and herbal tea is also effective. High liquid intake will also prevent crystals from forming.
• Generous intake of fruits and vegetables also keeps the crystals diluted. For snacking, you can grab an apple or make a salad.
• Increase the intake of food products that are high in potassium. Avocado, banana, cantaloupe, honeydew, kiwi, lima beans, milk, orange, potatoes, spinach and vegetable juice are rich in potassium.
• Fresh lemon juice- it increases the formation of calcium carbonate in the body. This mineral neutralizes all the acids in the body. Due to this even uric acid gets neutralized. Having at least a warm glass of lemon jiuce post every meal is recommended.
• Baking soda is alkaline in nature due to which it alkalizes the body. Having half a spoon daily helps to prevent gout attacks.
• Increase the intake of food that are high in fiber as they eliminate uric acid by the absorbing the bile acids formed in the liver.

These are three of the most effective natural ways to reduce uric acid levels. Try them if you've got
gout just now and see how they work for you

 

credit to shape magazine for the articles

 

Till then...

4dtomeiiii :)

Tips kekalkan kaki sihat.....

6 cara kekalkan kaki sihat:

                 

1.   Jaga berat badan – Obesiti dikaitkan dengan ‘osteoarthritis’ (kehilangan tulang rawan) yang biasa mempengaruhi lutut dan pinggul. Terlalu banyak beban boleh mengakibatkan pembuluh mengembang (varicose). Kira-kira 1/3 wanita menderita pembuluh darah mengembang.

(Kebiasaannya ibu hamil & warga tua mengalami masalah ini. Tapi sekiranya kita tidak menjaga dgn betul..... sesiapa jua boleh mengalami masalah urat timbul ini)

 

2.   Jalan kaki secara teratur – Berjalan adalah cara terbaik untuk menggerakkan otot kaki dan mengurangkan lemak tubuh. Cara jalan yang baik ialah berjalan tegak, rata dan santai. Elakkan berjalan menunduk kerana ini akan membuatkan kepala anda membongkok.

3.   Mengangkat kaki – Berdiri atau duduk sepanjang hari boleh menyebabkan kaki dan pergelangan kaki membengkak. Pada kebiasaannya, ketika berjalan, darah dipamkan kembali ke jantung. Angkat kaki hanya 10 minit per hari sudah pasti boleh membantu.
 

4.   Lakukan peregangan setiap hari – Lakukan regangan dengan memfokuskan pada otot pinggul, betis dan tendon ‘achilles’. Cubalah untuk merenggangkan kaki setiap hari setelah mandi air suam.

 

5.   Basuh kaki dengan air sejuk – Basuh kaki dengan air sejuk dapat meningkatkan peredaran darah. Para atlet sering merendamkan kaki mereka di dalam ais setelah latihan berat untuk mengurangkan pembengkakan dan mengurangkan rasa sakit.

6.   Makan makanan rendah lemak – Adakalanya kaki diibaratkan sebagai jantung ke dua, urat darah kaki membantu mengepam darah kembali ke jantung. Elakkan lemak tepu pada daging merah dan produk-produk susu.

Selain daripada info di atas ni...banyak lagi yang boleh kita usahakan untuk menjaga kesihatan & kecantikan kaki dari luaran....
Lakukan pedicure.... urut kaki.... rajin2 sapu losyen, rajin2 scrub kaki.... macam2 lagilahkan....

Jom jaga kesihatan n kecantikan kaki.... :)

Sharing is caring....

till then... salamceria from 4dtomeiiii.....

Awan Nano.... :)

Hehehe selamat pagi u ols...
Matahari bersinar terang.... langit pun cantik je membiru...
Alhamdulillah..... jerebu menghilang sudah, sejak semalam cuaca betul2 indah.

 

So.... segalanya sudah kembali pulih sediakala..... jom teruskan misi kehidupan...... ceria2 selalu u ols

 

 

Lets do it!!!!!
4dtomeiiii akan menemani anda sentiasa..... salam ceria bersama.... hehehehehe till then.

Nak kulit cantik????

10 Jenis vitamin & mineral untuk kecantikan kulit.

Bukan mudah mempertahankan kecantikan kulit. Apatah lagi dalam suasana hari ini yang penuh dengan pencemaran, cuaca tidak menentu serta kualiti sinaran matahari yang semakin merosot. Sebagai wanita, anda mesti memastikan kulit sentiasa sihat & bersih terjaga. Selain mengamalkan diet seimbang yang merangkumi tiga khasiat penting; protein, vitamin dan mineral; pengambilan supplemen amatlah digalakkan. Jika anda kekurangan salah satu daripada keperluan ini, tidak mustahil jika kulit akan kehilangan sifat semulajadinya.

Empat jenis vitamin yang amat bagus untuk kulit ialah A,B, C dan E.

Jom tengok jenis mineral dan vitamin yang berkesan untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit.

Vitamin A:

Vitamin A bagus untuk ‘membersihkan’ parut-parut jerawat pada kulit serta mengurangkan kesan kedutan dan liang roma yang terbuka luas. Bagi kulit, vitamin A bertugas untuk mengekalkan kesihatan tisu kulit. Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan masalah kulit kering dan pudar. Dalam pemakanan seharian, vitamin A boleh ditemui pada lobak merah, tomato, labu dan kuning telur.

Vitamin B:

Amalan pengambilan vitamin B yang konsisten membantu menghalang pigmentasi pada kulit. Selain itu, vitamin B yang dirumus di dalam produk penjagaan kulit membantu melembap dan memperbaiki tona kulit yang tidak sekata.

Vitamin C:

Merupakan vitamin yang sangat popular untuk kecantikan kulit, serta  bertindak sebagai antioksidan yang paling berkesan. Vitamin ini menuetralkan kulit muka yang rosak akibat pendedahan kepada pencemaran dan sinar ultraungu. Pakar-pakar kulit juga menyatakan vitamin C membantu perkembangan dan pembaikpulihan kolagen. Selain itu, vitamin C mengurangkan kerosakan kulit akibat radikal bebas yang mana semua ini boleh menyebabkan masalah kedutan dan serangan kanser.

Vitamin E:

Pengambilan 400iu vitamin E sehari membantu mengurangkan kedutan dan memperbaiki tekstur kulit yang tidak sekata. Vitamin I ni juga boleh disapu terus ke kulit wajah kerana ia dipercayai mampu mengurangkan kerosakan kulit akibat sinaran matahari.

Selenium:

Mineral ini penting kerana ia mengandungi sejenis antioksidan yang dipanggil “glutathione peroxidase”. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dan kulit daripada serangan kanser, khususnya kanser kulit yang disebabkan oleh sinaran cahaya matahari. Mineral ini turut memperbaiki kekenyalan tisu dan memperlahankan penuaan.

Minyak Ikan Omega 3:

Khasiat utama mineral ini ialah untuk menghalang penyakit jantung. Asid lemak omega 3 menurunkan paras kolesterol LDL dan mengikis plak yang terkandung di dalam dinding arteri. Selain itu, mineral ini berkesan untuk memperbaiki pengedaran darah. Secara tidak langsung, semua masalah kulit boleh dikurangkan dan kulit menjadi lebih licin dan lembap.

Riboflavin:

Riboflavin sebenarnya ialah vitamin B2. Ia penting untuk mengawal perkembangan tisu-tisu di dalam tubuh. Riboflavin juga bagus untuk memproses lemak dan asid amino. Mineral ini banyak ditemui dalam produk tenusu, daging, telur seta sayuran berdaun hijau dan gandum penuh.

Beta Karotena:

Beta karotena adalah antioksidan yang sangat kuat. Ia melindungi sel-sel tubuh daripada radikal bebas. Selain itu, beta karotena juga mampu menguatkan system imunisasi tubuh, memperlambatkan proses penuaan dan sebagai rawatan paling berkesan untuk mengatasi masalah jerawat.

Evening Primerose Oil:

EPO mengandungi GLA yang membantu membunuh tumor penyebab kanser. Selain itu, pengambilan EPO yang teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bagi anda yang mengalami masalah kegatalan/kekeringan kulit (eczema atau iulser kulit); pengambilan EPO turut membantu. Dari sudut kecantikan, EPO membantu menggalakkan pertumbuhan kulit yang sihat, mengatasi masalah alahan pada kulit dan juga bagus untuk mengurangkan kegatalan kulit kepala. Rambut dan kuku juga akan menjadi lebih sihat dan cantik.

ESP juga penting untuk kecantikan kulit....sebab...ESP membekalkan protein yang baik untuk pemulihan sel. Sel-sel yang sihat membuatkan nutrient dapat diserap dengan optimum...

Milikilah Shaklee hari ini....

Anda pasti sukakannya....

Feel free to contact 0183112118

Sekian dulu drp 4dtomeiiii....moga bertemu lagi.... :)



MEALSHAKE....... best tau!!!

Promosi masih berlangsung....

promosi apa yer..... ouch.... bulan Jun ni shaklee buat promosi Mealshake... buy 6 free 1. So...harga mmg berbaloi2.... x menang tangan dibuatnya menguruskan order....
4d mmg suka mealshake..... rasanya enak...wangi tau.... yg bestnya mestilah benefit daripada pengambilan yang konsisten...

Daripada apa yg 4d alami..... ni dia... jom share apa yg 4d rasa n alami...

• Dina.... katanya dia lebih fokus dan bersemangat di sekolah. takde rasa malas or mengantuk n boleh fokus dalam setiap subjek.... Yang mama 4d nampak, Dina dah berselera makan dan tidak memilih sangat apa yang nak dimakan.
• Dani.... katanya dia suka sebab sedap.... ekzema Dani pun dah jarang muncul.
• Dayyan.... daripada jarang makan nasi, uiskkk asik2 mintak nasi n makan roti. Memang waktu makan dah x menjadi masalahlah.... senang ajer, panggil nama terus dtg makan. :)
• Dafi.... yang ini mmg kuat makan. Yang mama 4d suka sebab sebelum ni selalulah Dafi sembelit sbb..makan banyak, tapi kurang minum air 0. Now, tiada masalah lagi....
• Tapi yang paling seronok mama 4d perhatikan.... mereka sihat, jarang dijangkiti demam selesema dan sentiasa aktif. Memang pelaburan yang berbaloi....

ok.... jom kita tengok pulak apa mealshake tu?
Apa isi kandungan khasiatnya??
Apa manfaatnya??

 

Mealshake shaklee menyediakan hidangan lengkap dan asid amino serta nutrisinya mudah diserap untuk kegunaan seharian. Ia diperbuat daripada bahan semulajadi, buah-buahan, sayuran, kacang soya, lactalbumin (sejenis susu) dan lain2. Lactalbumin adalah bahan yang terbaik dan mengandungi organisma protien yang sangat berkualiti serta mudah diserap ke dalam sistem tubuh dari peringkat bayi hingga ke dewasa. Kebiasaannya ia mengandungi pelbagai nutrisi seperti immunoglobin, lactoferrin, bacteriolysin dan sebagainya.

 

Mealshakes dihasilkan untuk semua golongan - bayi, kanak-kanak, pelajar, ibu mengandung, athlete, vegetarian, dan semua golongan. Jika anda mencari sarapan pagi yang penuh berkhasiat, mealshake Shaklee merupakan pilihan yang bijak dan pasti digemari..

 

Manfaat utama:

Nutrisi lengkap - menyediakan 24 vitamin, mineral dan zat perlu.

Membekal nutrisi lengkap kepada sel tubuh - kaya dengan protein

Membantu tumbesaran - mengandungi asid folic, biotin, kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk membina tulang dan sel-sel proses pembesaran.

Anti oksida - Mengandungi vitamin A, C, E, zinc, selenium yang merupakan agen anti oksida yang bertindak melawan jangkitan.

Detoksifikasi - kaya dengan serat larut lemak

** hanya 120 kalori untuk setiap hidangan. 

 

 

 

Jom.... berikan si manja pilihan yang terbaik..... anak2 sihat... mamapapa senang hati kan...

Feel free to contact 0183112118

Penghujung Jun dah rupanya??

Hi.....
tiktoktiktok.... cepatnya masa berlalu....
Sedar x sedar dah menghampiri penghujung Jun 2013.
Hmm kebelakangan ni 4d agak bz memandang masalah bibik berulang kembali.... isskkk 4d serik tapi bagaikan tiada pilihan.... :(

bz dgn urusan rumahtangga n 4d tomeiiii tu...langsunglah terabai blog ni kejap....
hehehhe maafkan 4d ye...
4d akan kembali dgn lebih agresif bersama tips2 yg lebih menarik...

sekarang masalah sudah selesai.... moga2 bibik yg hadir untuk menjaga 4d ni berhati mulis n ikhlas untuk berkerja.... doakan 4d ye u ols...

oklah....selamat malam....
nanti kita share lg cerita eh...
bye...