APA APA SAJALAH LABU.... :))

heheheehe agak lama lah meninggalkan blog ni berdebu.... umpama suci dalam debu lah plak....
adeiiii kekalutan jadi student.... sibuk nak buat revision then nak hafal sana sini...iskkk
eh...lupa nak kabo....
ahkak jadik student belajo mandarin.... haishhh dah tetua cenggini banyak la pulak nak masuk kepala otak. Mana nak hafal character, nak ingat pin yin, nak lentur lidah lagi.... iskkk
Haish... bukan mengeluh... i love it.... cabaran baru.... :)
cuma tuntutan waktu buat saya agak terbatas jadinya...
Maka.... blog ni ler jadi mangsa tak berpenunggu....kekekeke (kesianlah ko wahai blog...jadik mangsa la plak tak pasal2...kan... )

Takpelah...dah alang2 bukak jenguk blog hari ni kan...
so...saya nak cerita lah sesikit pasal kelas mandarin tu.
Agak mengterujakan sebab lao shi adalah purely chinese from Beijing.... makanya, kami hanya bertutur dalam bahasa Inggeris or mandarin sahaja. Memula agak ternganga n melopong la jugak, tapi alhamdulillah lepas seminggu dua, semakin banyak vocab yang dapat dikuasai.... BRAVO la mama4dtomeiiii kan...

Iyelah...siapa nak puji if tak tepuk la bahu sendiri kan....
Dalam umur menghampiri 40an.... belajar bahasa asing merupakan cabaran yang agak besar bagi saya. Lebih2 lagi dengan gaya tulisan yang berbeza...banyak nak kena hafal tu....
Macam mana saya merealisasikannya???
HAHAHAHA kat sinilah gunanya OMEGAGUARDS SHAKLEE....
Mujurlah selama ni amalan menelan omega tanpa fail..... berguna tu dalam meningkatkan keupayaan untuk menghafal. Saya rasa mudah dan fokus..... Terima kasih lah omega eh. :)
Caner rupa omega tu??? Oooo softgel asid lemak omega 3 ni ha....cenggini rupanya...

4dtomeiiii pun makan omega ni.... senang je ha nak telan.
Jomlah cuba yer...

Oklah sekian dulu buat kali ni.... 4dtomeiiii ada homework sikit nak siapkan....

salamsayang4dtomeiiii :)

Set Cadangan Migraine.....

Anda sakit kepala???
Sakit kepala biasa-biasa... atau....sakit kepala melampau????
Sakit kepala melampau yang boleh berpanjangan beberapa hari dikatakan adalah migraine.
Sila dapatkan nasihat doktor dan jalani pemeriksaan yang sewajarnya.....
Hehehehe pesanan penaja tu...

Ok...dalam entry sebelum ni kita dah tau serba sedikit pasal jenis sakit kepala dan cara merawat sakit kepala tanpa bantuan aspirin kan.....
So....hari ini...4dtomeiiii nak berkongsi info mengenai menghindar dan mengurangkan sakit kepala dengan set cadangan Shaklee....

 
Ha.... tu dia....

Dikatakan tahap magnesium yang rendah di dalam badan seseorang juga memudahkan dia diserang sakit kepala dan migraine. Jadi... sebab itulah Shaklee mengesyorkan pengambilan 4 biji ostematrix setiap hari untuk membekalkan jumlah kalsium dan mineral lain secukupnya setiap hari...

Selain daripada 2 items ni.... boleh juga if nak ambil vivix.
Nak tau pasal vivix.... ok tunggu entry seterusnya... :)

Sekian dulu buat kali ini....
Salamsayang4dtomeiiii

your Shaklee Independent Distributor
SID 911292 Tina 0183112118
Selangor / Putrajaya / KL

Atasi sakit kepala tanpa ubat....

HILANGKAN SAKIT KEPALA TANPA UBAT????

Ada pelbagai sebab kenapa sakit kepala berlaku. Biasanya kita hanya makan ubat dan tidur dengan harapan sakit kepala akan hilang selepas bangun nanti. Namun, bagaimana pula jika anda alergik terhadap ubat? Atau sakit kepala masih berlaku walaupun telah berkali-kali makan ubat?  Berikut adalah beberapa tips berguna dalam mengatasi sakit kepala secara efektif tanpa ubat:

         i.            Minum air kosong / air limau purut / teh

a.       Badan anda kemungkinan mengalami dehidrasi. Jadi kembalikan keperluan cecair badan dengan minuman terbaik sama ada air kosong, air limau purut atau teh. Minum dua atau tiga gelas air kosong perlahan-lahan dan berehatlah. 

       ii.            Bernafas lebih tenang sambil menutup mata

a.       Kajian menunjukkan kurang 50% penduduk dunia bernafas secara ‘betul’. Kemungkinan sakit kepala berlaku akibat kekurangan oksigen. Jadi, tenangkan diri, tarik nafas dalam-dalam buat seketika sambil pejamkan mata (rehatkan otot mata).

      iii.            Spa / Stim / Mandi wap panas

a.       Berendam dalam air panas atau dapatkan rawatan stim dalam beg stim yang boleh dibeli di pasaraya untuk kegunaan di rumah. Anda juga boleh mengunjungi spa berdekatan untuk mendapatkan rawatan stim.

   
  iv.            Picit / urutan kepala

a.       Ambil tuala kecil dan basahkan dengan air sejuk. Tekan tuala secara lembut di bahagian kepala dan leher belakang. Cara ini dapat mengurangkan ketegangan yang berlaku di sekitar kepala.

     
  v.            Meditasi / tidur

a.       Cara paling mudah dan berkesan. Berhentilah daripada melakukan sebarang pekerjaan. Tutup lampu / langsir / televisyen dan lain-lain. Berehat dan tidurlah dengan aman.

      
vi.            Fikirkan perkara yang menenangkan.

a.       Sakit kepala ada kalanya timbul akibat stress dan terlalu banyak perkara yang hendak difikirkan. Apakah anda kerap mengerutkan dahi, meninggikan suara ketika marah mahupun menjerit ketika dalam kesesakan jalan raya? Jika jawapannya ya, kurangkan daripada bersikap begitu. Jika situasi begitu sering anda lalui, berhentilah, kemudian tarik nafas dalam-dalam dan hembus melalui mulut. Ulang sebanyak dua kali.

Okay.... itulah di antara cara n kaedah nak hilangkan sakit kepala tanpa menelan sebarang ubat-ubatan.... 
Bolehlah try amalkan eh...
Ok.... tak lama je lagi....entry seterusnya...
4dtomeiiii akan berkongsi tips daripada shaklee pula ek.

sekian dulu....
salamsayang4dtomeiiii :)

your Shaklee Independent Distributor
SID 911292 Tina Ismail
Selangor / KL / Putrajaya