Morning Sickness

Mengapa WANITA HAMIL mengalami morning sickness????

Wanita bergelar ibu  pasti pernah merasakan derita morning sickness iaitu rasa loya dan mual yang disertai oleh muntah-muntah yang teruk. Biarpun digelar morning sickness, tetapi ia bukan hanya dialami pada waktu pagi sahaja, kerana ada juga yang mengalaminya pada waktu petang, mahupun malam. Malahan ada yang sehari suntuk sehingga mengganggu semua urusan dan rutin harian.

Di dalam istilah perubatan, muntah-muntah ini disebut sebagai hyperemesis gravidarum dimana hyper dan emesis membawa makna muntah yang berlebihan. Kajian menunjukkan hampir 50-90 peratus daripada wanita hamil mengalami mual dan muntah-muntah pada trimester pertama kehamilan iaitu pada tiga bulan pertama kehamilan.

Jika anda mengalaminya, usah terlalu risau. Rasa loya dan mual ini tidak mendatangkan sebarang implikasi buruk kepada bayi selagi anda tidak mengalami dehidrasi yang boleh membahayakan diri dan bayi dalam kandungan. Apatah lagi, sindrom loya dan muntah ini akan hilang dengan sendirinya pada akhir trimester pertama dan anda akan memasuki trimester kehamilan berikutnya dengan perasaan dan keadaan yang lebih baik.

APAKAH PENYEBABNYA????

1. Peningkatan hormon estrogen
    - peningkatan hormon estrogen membuatkan kadar asid di perut bertambah sehingga menimbulkan rasa  
      mual. Rasa loya ini biasanya muncul pada waktu pagi ketika perut ibu berada di dalam keadaan kosong.

2. Perubahan metabolisme glikogen hati
    - Kehamilan menyebabkan metabolisme glikogen hati yang menjadi pemicu rasa mual dan loya yang
      dialami oleh ibu hamil.

3. Faktor HCG
    - Rasa mual juga dipengaruhi oleh peningkatan kadar hormon Human Chorionic Gonodotrophin 
      (GHC) yang dihasilkan oleh plasenta pada peringkat awal kehamilan. Disebabkan hormon ini dihasilkan
      oleh plasenta, maka wanita hamil kembar lebih teruk mengalaminya.

4. Faktor psikologi
    - Keadaan ibu yang tidak bersedia untuk hamil akan membuatkan mereka berasa tertekan sewaktu
      proses kehamilan. Perasaan tertekan itu turut menyebabkan rasa mual dan muntah.

BAGAIMANA MENANGANINYA????

Makan dalam jumlah sedikit tetapi kerap. Jangan makan dalam kadar banyak kerana ia hanya akan membuatkan anda bertambah mual. Berusahalah untuk makan sewaktu anda dapat makan, dengan jumlah yang sedikit tapi kerap.
Pengambilan halia dalam menu harian dikenalpastioleh Dr. Francesca Borelli dari University of Naples Frederico, Italy sebagai salah satu cara untuk menghilangkan rasa mual dan muntah sewaktu hamil. Malah laporan beliau di dalam jurnal Obsterics & Gynecology menjelaskan halia lebih efektif untuk menghilangkan rasa loya dan muntah berbanding vitamin B6.
Jauhi bau yang kurang menyenangkan. Kehamilan membuatkan deria bau anda menjadi begitu peka dan sensitif terhadap sesetengah bau. Justeru, elakkan daripada menghidu bau-bauan seperti asap rokok, minyak wangi atau makanan yang boleh menimbulkan rasa mual.
Asam, makanan kaya zat besi dan vitamin boleh mencegah rasa loya dan muntah dikalangan ibu hamil. Begitu juga  dengan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein. Namun, jauhi makanan berlemak, berminyak dan pedas yang memburukkan lagi rasa mual anda. Jauhi juga minuman berkarbonat dan mengandungi kafein yang tinggi kerana boleh memudaratkan bayi anda dalam kandungan.
Stress akan memburukkan lagi rasa mual anda. Justeru, berehat sangat membantu anda untuk mengatasi rasa mual dan muntah. Luangkan waktu untuk bersantai, baca buku atau majalah sambil mendengar muzik.

Apa produk shaklee yang membantu??

PEPPERMINT-GINGER PLUS

Secara klinikal, kombinasi 4 herba yang terdapat di dalam produk ini sangat membantu dalam merawat dan mencegah masalah loya, mual, gastrik, mabuk laut, sendawa dan penghadaman.

PUDINA : Melegakan otot perut, ia mempunyai kesan penenang. Membantu dalam penghadaman, mabuk laut / darat, membantu melegakan kesakitan gastrik, pedih ulu hati dan cirit birit. Selain itu, ia melegakan kesan-kesan sampingan seperti muntah dan kehilangan selera makan yang timbul daripada rawatan kemoterapi. Pudina merangsang mengeluarkan peluh, oleh itu, ia menyekat demam apabila seseorang itu dijangkiti selesema. Perasaan sejuk dan menyengarkan daripada pudina membantu memelihara pemikiran yang jelas dan tetap fokus.

HALIA : Masyarakat Cina telah menggunakan halia lebih daripada 2 ribu tahun. Halia merangsang rembesan enzim Salvia untuk pencernaan makanan. Ia melegakan ketidakselesaan perut dan usus, sakit haid, loya dan mual angin ketika mengandung, selepas melahirkan anak. Satu kajian di United Kingdom menunjukkan bahawa halia menghalang muntah selepas pembedahan pesakit wanita; penyelidik di Switzerland mendapati halia adalah berkesan sebagai remedi lain seperti merawat mabuk laut. Laporan penyelidikan awal telah merumuskan bahawa halia adalah berkesan dalam merawat / mencegah kesakitan ketika dalam perjalanan / pengembaraan,

POKOK ADAS : Orang Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia melegakan sakit perut, melegakan gejala flu, juga dapat membantu dalam masalah alergi pada saluran usus.

CEKUR MANIS : Digunakan oleh orang Mesir purba untuk melegakan masalah pencernaan dan gejala PMS, batuk dan kahak. Merangsang rembesan jus gastrik untuk pencernaan, menahan kulat yang menyebabkan penyakit kulit biasa, melegakan haba pada musim panas dsn lembab, memberi peredaran tenang

ESP ~ Energizing Soy Protein

Dapatkan stok anda SEKARANG!!!
PM/Whatsapp 0183112118 untuk harga yang menarik... :)

Till then.... salamceria daripada 4dtomeiiii..... :)

 

Bersabar dengan karenah anak....

Assalamualaikum......
Bertemu lagi bersama 4dtomeiiii.

Bagaimana hari anda?
Moga anda & keluarga terus sihat ceria & sentiasa di bawah lindungan serta rahmatNYA.

Pernah stress dengan kerenah anak2??? Stress yang tak boleh digambarkan dengan kata-kata.... melayan kerenah anak2 membesar..... apa org putih kata....throwing tantrum!!!!!
Hahahaha saya masih mengalaminya.... almaklum ada yang masih kecil dalam peringkat umur tersebut....

Akibat stress inilah saya menggodek2 artikel berkenaan kerenah anak2 n saya terjumpa artikel di bawah. Memang menarik dan agak berkesan.... tapi faktor utama yg perlu ditekankan ialah BERSABAR.....BERSABAr dan BERSABAR..... Tanpa kesabaran yang tinggi, agak sukar untuk kita apply kan apa jua tips yang diberi..

Jom kita baca..... :)
‎

[ TIPS ] - MENGATASI MASALAH KUAT MARAH PADA ANAK

Anak kita adalah cermin diri kita……..

Kanak-kanak dalam lingkungan umur 2-7 tahun (preschool memang sering... dilabelkan lasak kerana ingin mencuba apa sahaja yang dilihat dan mereka juga didapati ‘tidak dengar kata’. Apa yang berlaku ialah ketiadaan komunikasi dua hala di antara ibu bapa dan anak.

Di samping itu kanak-kanak sebenarnya tidak dapat mendengar arahan dengan baik kerana tidak memberikan perhatian kepada suara ibu bapa. Sebaliknya perhatian mereka hanya tertumpu kepada permainan mereka dan alam sekeliling yang ingin diterokai.

Kanak-kanak mempunyai komunikasi verbal yang sangat terhad disebabkan mereka tidak mempunyai pengetahuan (input) tentangnya. Mereka juga baru sahaja belajar bercakap, oleh itu ibu bapa kerapkali tidak dapat memahami apakah sebenarnya yang dimahukan oleh anak.

Maka jadilah anak tersebut menjerit, membaling barang, memusnahkan permainan dan sebagainya lantaran frustration (kekecewaan) kerana hajatnya tidak difahami dan dipenuhi. Kanak-kanak pun tahu kecewa sebenarnya tuan/puan. Justeru itu siapakah yang bersalah? Sudah tentulah orang dewasa kerana tidak berusaha untuk memahami kehendak si anak.

Ada beberapa tips yang boleh diberikan untuk tuan/puan berusaha mengatasi masalah ini.

1. Kanak-kanak sangat memerlukan belaian kasih sayang dan perhatian dari kedua ibu bapa. Sekiranya bapa jarang mendampingi anak, sudah tentulah anak akan mengalihkan perhatian kepada ibunya.

Oleh itu cuba fahami bahasa anak dengan bertanya secara lemah lembut kepadanya. Tinggalkan sebentar apa yang tuan/puan lakukan dan berikan perhatian kepada anak. Pandang mukanya dan tatap matanya. Berapa kalikah dalam sehari kita bertentang mata dengan anak. Eye contact sangat penting di dalam apa-apa jenis komunikasi walaupun dengan anak kecil.

2. Sebaik sahaja tuan/puan pulang dari bekerja dan mengambil anak dari nurseri, luangkan masa setengah jam terlebih dahulu bersama anak. Jangan terus ke dapur memasak, angkat kain dsb. Berikan perhatian pertama tuan/puan kepada anak. Tanyakan dengan lembut dan mesra apa yang dibuatnya seharian di rumah bersama bibik atau di nurseri/tadika. Dukung dan peluklah dia serta nyatakan di telinganya, papa/mama sangat sayangkannya. Bermain-main dengannya lebih kurang setengah jam, barulah puan minta diri untuk ke dapur dsb. Insya Allah anak akan lebih mendengar kata kerana perhatian yang diharapkannya telah diperolehi.

3. Ajarkan anak dengan perkataan “tunggu sebentar boleh” sekiranya anak perlukan sesuatu dan tuan/puan tidak dapat berikannya kerana sedang sibuk memasak dsb. Dan layanilah dia sebaik sahaja berkesempatan. Jangan buat tak tahu sahaja atau bersikap acuh tidak acuh kerana sebenarnya tuan/puan sedang mengajar anak agar tidak menghiraukan tuan/puan sekiranya tuan/puan pula yang memanggilnya. The right way to make her listen to you is by listening to her first. Kita tidak boleh expect anak patuh setiap arahan kita kerana Allah tidak menjadikan ia berlaku demikian. Ingatlah anak belajar dengan meniru setiap perbuatan kita. Buktinya boleh dilihat apabila dia melayani adiknya pula.

4. Cuba fahami personaliti anak. Setiap anak dikurniakan oleh Allah dengan personalitinya yang tersendiri. Anak yang suka menjerit walaupun tidak mempunyai apa-apa sebab boleh dikategorikan sebagai personality Sanguine. Anak ini memang sangat sukakan perhatian. Oleh itu jika anak ini menjerit, berilah perhatian kepadanya seperti memandang ke arahnya, bertepuk tangan sekiranya dia menyanyi dengan kuat dsb. Walau bagaimanapun, tuan/puan boleh mengajarkan kepadanya bahawa perbuatan suka menjerit adalah tidak bagus kerana boleh mengganggu adik kecil yang sedang tidur.Sekiranya anak suka menjerit, tuan/puan boleh suruh dia mengadap dinding yang kosong dan menjerit di situ berulangkali sehingga dia letih.

Insya Allah dia akan kurang suka kepada menjerit kerana mendapati aktiviti tersebut memenatkan. Mungkin dia akan berhenti menjerit atau membuat perangai beberapa hari. Sekiranya dia mengulanginya semula, puan suruh dia lakukan perkara yang sama sehinggalah dia berhenti lama kelamaan.

Berikan dia hadiah (gula-gula dsb) jika tuan/puan dapati dia tidak menjerit atau semakin kurang menjerit dalam satu hari sebagai positive reinforcement. Katakan padanya, papa/mama beri hadiah coklat kerana kakak tidak menjerit hari ini. Dengan ini anak akan faham bahawa papa/mama tidak menyukai perbuatan tersebut.

5. Sentiasa ingatkan diri tuan/puan dengan sifat positif anak. Keletah dan karenah anak yang menghiburkan. Tumpukan perhatian tuan/puan terhadap kelebihan tersebut, jangan ingati kekurangan anak dan doakan setiap kali selesai sembahyang agar Allah memudahkan tuan/puan mengubah sifat negatifnya.

Bayangkan anak dengan semua sifat-sifat positif yang tuan/puan inginkan setiap kali tuan/puan berinteraksi dengan anak. Boleh juga tuan/puan berbuat demikian setengah jam setelah anak sudah masuk tidur dan nyenyak tidurnya. Usapkan dengan lembut di ubun-ubun kepalanya, cium dan bacakan selawat serta sebutkan harapan tuan/puan kepadanya.

Misalnya ‘papa/mama sayang kakak, papa/mama mahu kakak tidak menjerit lagi’. Sebutkan perkara spesifik yang tuan/puan mahukan. Jangan hanya menyebut ‘papa/mama harap kakak berubah’ atau menyebut dengan nada negatif seperti ‘mpapa/ama tak suka kakak menjerit’. Teknik ini dipanggil imagery atau visualization dan didapati sangat berkesan jika dilakukan berulangkali. Tuan/Puan juga boleh membacakan surah AlFatihah, Ayat Kursi dan 3 Kul kepada anak setiap kali mereka masuk tidur untuk memelihara dari gangguan syaitan. Tuan/Puan, mendidik anak tidak mudah apatah lagi di zaman globalisasi yang serba mencabar.

Semoga tuan/puan lebih bersabar, jangan ignore anak dan cubalah memahaminya. Fahami dunia anak yang tiada masalah, penuh keseronokan dan penerokaan. Bayangkan perasaan anak apabila dimarahi sedangkan apa yang cuba dibuatnya hanyalah meneroka alam sekeliling.

Anak-anak hidup dalam dunia yang tiada peraturan. Ibubapalah yang membuat peraturan, disiplin dan juga galakan kepada anak. Belilah buku-buku tentang panduan mendidik anak, mengenali personaliti anak dan cara-cara menghadapinya.

Sekian, semoga Allah mengurniakan rahmat dan kebijaksanaan kepada tuan/puan. Jangan berputus asa dengan anak kerana ia akan membuatkan anak berputus asa terhadap kita sebagai ibubapanya.

Info dikongsi dari : My Kewpies Outlet dan Excel Qhalif

Dah baca kan????
Hmmm apa lagi.... silalah praktikkan....
Saya masih lagi meneruskan tips2 ini kepada 4d.... ada yg berjaya, ada juga yg masih perlukan istiqamah..... hehhehe yg mampu saya teruskan ialah....bersabar....
Bersabarlah dengan kerenah anak2 ye sbb mereka kan amanah Allah kepada kita.... :)

Ok u ols..... moga bertemu kembali dgn info dan tips yg menarik ok.

 

Diebetes.... menyerang semua peringkat umur????

DIEBETES…. Penyakit popular yang bukan lagi penyakit ‘orang tua’.

Sesiapa sahaja berisiko!!!!

Penyakit popular seperti lemah jantung, darah tinggi, buah pinggang dan diabetes bukan lagi digelar sebagai penyakit untuk golongan tua atau yang bertubuh gemuk sahaja. Tingkatkan gaya hidup sihat untuk tqhap kesihatan tubuh badan yang berpanjangan. Mereka yang gemar mengambil makanan manis dan berlemak, jarang melakukan senaman dan sering mengalami tekanan adalah paling berisiko.

Amalkan gaya hidup sihat!!!!

Pada zaman moden ini, kita terlalu didedahkan dengan makanan yang tidak sihat. Penyakit-penyakit berisiko seperti diabetes sangat berkait rapat dengan pengambilan makanan. Walaupun ramai yang berpendapat, tak apalah gemuk asalkan sihat….tetapi… anda harus ingat pepatah Inggeris yang mengatakan “big is not always beautiful”. Oleh itu, untuk mengurangkan risiko penyakit berbahaya, berat badan yang seimbang amatlah diperlukan. Selalulah memantau berat badan anda. Ini kerana, badan yang gemuk akan mengakibatkan keperluan insulin yang seimbang akan meningkat, seterusnya membuatkan anda terdedah kepada diabetes secara langsung.

Amalkan pola makan 3J (jumlah, jadual & jenis)

Pola ini dicadangkan oleh Dr. Samuel Oetoro seorang pakar gizi daripada Indonesia. Pola ini menitikberatkan jumlah makanan yang diambil, jadual pemakanan serta jenis makanan yang dipilih. Dari segi jumlah, idealnya makanan yang diambil harus sesuai dengan keperluan tubuh badan dan ini bergantung kepada aktiviti harian, umur, berat dan jantina seseorang. Jadual makan penderita diabetes juga harus lebih daripada 3 kali namun dalam kuantiti yang kecil. Ini kerana kadar gula darah penderita diabetes mudah turun, oelh itu, golongan ini perlu makan secara kerap. Bagaimanapun, pemilihan makanan perlulah yang sihat seperti buahan, salad atau biskut tinggi serat.

Banyakkan sayuran dan buah-buahan!!!!

Makanan yang diambil mestilah mempunyai gizi yang seimbang dan lengkap dengan sumber karbohidrat, protein, dan lemak. Untuk mendapatkan lemak, ambillah kekacang, avocado serta minyak zaitun kerana lemak-lemak tersebut mengandungi Omega 3 dan Omega 6 yang dapat meningkatkan kerja insulin. Sayur dan buahan seperti avocado, pir, dan epal selain daripada mengandungi serat, vitamin dan mineral juga mengandungi cukup karbohidrat. Bahkan buahan dan sayuran inilah sumber karbohidrat yang baik kerana ia boleh memenuhi keperluan kalori, anti-oksida dan memiliki indeks glisemik (GI) yang rendah. Seratnya mengawal kelajuan penyerapan gula ke dalam darah. Malangnya ramai yang memilih jus buahan daripada mengunyah buah itu sendiri. Padahal dengan minum jus buah, kita meninggalkan beberapa proses pencernaan seperti mengunyah dan menghancurkan makanan yang berada di dalam perut.

Yang anda perlu tahu mengenai indeks glisemik (GI)

Selalunya ketika ingin membeli makanan, kita jarang mengambil tahu tentang kandungan GI. GI menunjukkan samada makanan tersebut boleh menaikkan kadar gula dalam darah dengan banyak, sedikit atau sederhana. Semakin tinggi GI, semakin buruk karbohidrat yang terkandung dalam makanan iitu. Sebaliknya, makanan yang mengandungi GI rendah memungkinkan tubuh menyerap karbohidrat secara perlahan dan ini membuatkan perut terasa kenyang dalam tempoh yang lama.

Banyakkan bersenam!!!!

Selain daripada menjaaga pola pemakanan, senaman yang rutin juga perlu diamalkan. Bagi yang sudah pun menghidap penyakit ini, senaman adalah keperluan. Kalau tidak, gula dalam darah sukar untuk dikawal. Lakukan senaman yang mudah dan seronok dilakukan seperti aerobic, jalan kaki atau berbasikal. Lakukan senaman ini minimum selama 30 minit untuk 3-5 kali seminggu. Paling penting sekali, jauhi stress. Ini kerana apabila stress melanda, gula di dalam darah akan menjadi tidak terkawal. Usahakan agar anda menjalani kehidupan yang seimbang. Dapatkan juga rehat yang secukupnya.

MENGENALI DIEBETES

Diebetes terjadi kerana kadar gula dalam darah meningkat sehingga glukosa dalam darah ikut sama meningkat. Pada peringkat awal, keadaan ini mungkin hanya mengganggu pengagihan gula dalam badan atau metabolism glukosa. Tetapi, jika tidak ditangani dengan segera, ia boleh mempengaruhi metabolism protein dan lemak juga. Lama kelamaan, ia mengganggu fungsi jantung, mendedahkan diri kepada  strok dan menimbulkan pelbagai komplikasi penyakit.

Diebetes jenis 1 (bergantung kepada insulin)

·        Jarang berlaku tetapi keadaannya lebih teruk

·        Terjadi di kalangan mereka yang lebih muda antara umur 10 hingga 16 tahun.

·        Berlaku begitu cepat (pengeluaran insulin dari pancreas dimusnahkan)

·        Tidak mempunyai sejarah keluarga yang menghidap diabetes

·        Tidak dikaitkan dengan kegemukan atau obesity

·        Pesakit akan mengalami tanda-tanda dan gejala amaran yang serius.

·        Rawatan: pemakanan + suntikan insulin

Diebetes jenis II (tidak bergantung kepada insulin)

·        Biasa berlaku

·        Terjadi di kalangan mereka yang dewasa yang berumur 35 tahun ke atas.

·        Terjadi secara perlahan-lahan (insulin yang dikeluarkan tidak mencukupi menyebabkan paras glukosa darah meningkat)

·        Mempunyai sejarah keluarga

·        Kebarangkalian kegemukan sangat tinggi

·        Mrupakan penyakit yang senyap, selalunya dikesan secara kebetulan atau selepas berlakunya komplikasi.

·        Rawatan: pemakanan + senaman (menurunkan berat badan) + ubat + suntikan insulin jika perlu

Oleh itu, amat penting sekali melakukan pemeriksaan kesihatan pada setiap tahun. Ini kerana hanya dengan pemeriksaan kesihatan, tahap gula dalam darah boleh diketahui.

Ok... ni info pasal diebetes in general ye.
Credit to majalah rapi for this article.

Ok u ols... next posting 4dtomeiiii akan share pasal supplements utk pesakit diebetes pula ye....tunggu...
Till then.....
Salamceria....4dtomeiiii :)

Anak sering demam???

Anak anda demam? Selesema? Batuk?

Jika anak demam...pastikan anak itu dimandikan 3 kali sehari supaya panasnya keluar. Memang betul pun dalam Sains ada topik kenapa air panas dalam cawan teh akan sejuk dalam beberapa minit? Ini kerana haba panas akan bergerak keluar mencari kawasan sejuk.... samalah dengan suhu badan yang panas tadi.

Bila selsema ...tetap mandikan 3 kali sehari...supaya bila selepas mandi, lendir itu akan mudah keluar. Namun sayangnya ramai ibu2 hari ini ingat jika selsema anak sejuk maka jangan mandikan. Apabila ini berlaku.... anak mudah berkahak sehingga sesak nafas.

Batuk....tetap mandikan 3 kali supaya panasnya keluar....dan bila tidur malam, sapukan minyak telon atau minyak burung unta dibelakang badan anak dalam jam antara 1-3 pagi, insyaALLAH kahaknya cepat beransur baik. Jika minyak terlalu panas, campurkan sedikit dengan minyak kelapa atau minyak zaitun sebelum di urut pada badan anak. (Tips dari Doktor Fairuz: bila kahak die dah longgar tepuk belakang anak everytym die batuk takpe die muntah lebih baik jadi semua lendir2 tu keluar)

Waktu mandi yang sesuai untuk anak ialah jam 8 pagi, selepas zohor dan sebelum jam 7 malam. Jika terpaksa mandikan selepas jam 7 malam, mandikan dengan air suam dan sapukan minyak panas selepas mandi supaya chest tidak mudah sejuk dan diserang selsema.

Biasakan selepas mandi, sapukan minyak panas pada ubun2 anak, belakang telinga, tapak tanga, dada dan belakang dada serta betis dan tapak kaki. Ini membantu melancarkan peredaran darah anak juga secara tidak langsung.

Ha.... itu tips mengenai mandi manda ketika anak-anak dijangkiti demam, selesema & batuk.
Sekarang..... kita tengok pulak apa yang boleh kita usahakan untuk boost immune anak2....
Apa kata bagi anak-anak supplement yang bersesuaian..... Supplement yang mana???? SHAKLEE lah...... sbb....shaklee menawarkan hanya yang terbaik untuk kita semua....

4dtomeiiii cadangkan..... beri si manja MEALSHAKES & OMEGAGUARDS daripada shaklee.
Kenapa ye??? Sebab.... 4dtomeiiii telah pun mencuba & amatlah berpuas hati dengan kesannya... sekarang, alhamdulillah 4dtomeiiii amatlah jarang dijangkiti demam selesema dan batuk... 4dtomeiiii juga boleh bergembira terjun kolam mandi tak kira waktu sebab memang dah tak risau pasal selesema. Kalau tak, sebelum ni kan pantang turun kolam lama2 je, esoknya pasti berhingus.... itu yang malas betul nak bagi 4dtomeiiii berendam lama2.

Berminat?????
Cepat dapatkan set anda sekarang.....
Hubungi 4dtomeiiii untuk harga terbaik!!!!!  0183112118  :)

Till then..... salam ceria :)

Free radical..... apa yang free????

Nutrients minimize free-radical damage

Free radicals are often blamed for the effects of ageing n diseases. But what are free radicals? And how are they formed? How do you advice customers on ways of getting rid of free radicals n protecting themselves from the bad effect of free radicals?

Free radicals are atoms or groups of atoms with an unpaired (free) electron, usually conferring high reactivity; in biological systems, most free radicals contain oxygen.

Free radicals are produced in both normal n pathological processes, and can be formed when oxygen interacts with certain molecules. Once formed, these highly reactive radicals can start a chain reaction, like dominoes. Their chief danger comes from the damage they can do when they react with important cellular components such as DNA or the cell membranes. Cell may function poorly or die if this occurs.

Free radicals are proven or suspected agents of tissue damage in a wide variety of circumstances, including radiation, damage from environment chemicals and ageing. Natural n pharmacological prevention of free radical damage is being actively investigated.

To prevent free-radical damage, the body has a defense system of antioxidants. Antioxidants are involved in the prevention of cellular damage, which is the common pathway for ageing, cancer and a variety of diseases.

Antioxydants are molecules which can safely interact with free radicals and terminate the chain reaction before vital molecules are damaged. Although there are several enzyme systems within the body that scavenge free radicals, the principle antioxydants are vitamin E, beta-carotene (pro-vitamin A) and vitamin C.

Vitamin E is a fat-soluble antioxidant that stops the production of reactive oxygen species (ROS) when fat undergoes oxidation. Vitamin E is also involved in immune function and metabolic processes.

Vitamin A is fat soluble and is important for normal vision, immune system and reproduction. Vitamin A also helps our vital organs function properly.

Vitamin C is a water-soluble antioxidant that helps protect our cells from free-radical damage due to metabolic processes, cigarette smoke, air pollution and ultra-violet ray from the sunlight. Vitamin C is also involved in collagen production, as well as improving the absorption of iron from plant-based foods and helping aour immune system function properly.

Selenium, which is a trace metal required for proper function of one of the body’s antioxidant enzyme system, is sometimes included in the category of antioxidants.

Apart from antioxidants, it is vital to consume foods and supplements containing zinc, chromium, vitamin B1,B6 and B12. Zinc helps the immune system fight off invading bacteria and viruses. Our body also needs zinc to make proteins and DNA in a cells, hence zinc is vital during pregnancy, infancy and childhood. Zinc also helps wounds heal and is important for proper sense of taste and smell. Chromium is required in trace amounts and is known to enhance the action of insulin. Chromium also apperears to be directly involved in carbohydrate, fat and protein metabolism.

While all B vitamins help our body convert carbohydrate into glucose, vitamin B1 (thiamine) has a specific function of strengthening our immune system and improving our body’s ability to withstand stressful conditions. Vitamin B6 is required for the enzyme reactions involved in metabolism. Vitamin B6 is also involved in brain development during pregnancy and infancy, as well as immune function. Vitamin B12 helps keep our nerves and blood cells healthy and is involved in DNA production. Vitamin B12 also helps prevent a type of anemia called megaloblastic anemia that makes people tired and weak.

Epidemiologic observations show lower cancer rates in people whose diets are rich in fruits and vegetables. This has led to the theory that diets contain substances, possibly antioxidants, which protect against the development of cancer. There is currently intense scientific investigation into this topic.

Dietary supplements may help to ensure that we get an adequate dietary intake of essential nutrients. However, supplements should not replace the variety of foods that are important to a healthful diet, so be sure to advice your customer to eat a variety of foods as well.

Pakar nutrisi mencadangkan pengambilan vitamin ACE untuk menangani radikal bebas yang merosakkan kesihatan & kecantikan..... Antioksidan ini menghalang penuaan organ serta menyekat kerosakan sel. Pengambilan yang konsisten boleh mengukuhkan sistem imun serta melambatkan aktiviti penuaan dan menghasilkan sel-sel badan yang sihat.

Jom lawan faktor-faktor yang membahayakan kesihatan dan kecantikan..... hubungi 0183112118 untuk dapatkan harga yang menarik & konsultansi percuma. :)

Till then.... salamceria daripada 4dtomeiiii :) 

   

Julai???? Jula Juli Bintang Tujuh??

Hmmm cepat betul masa berlalu. Dah berakhir pun hari pertama bulan tujuh....
Its July!!!! Dah masuk suku ketiga tahun 2013 tau......

JANGAN PANDANG BELAKANG!!!!!!!

Hehehhe teruskan usaha anda dalam apa jua yang dikerjakan..... jangan berputus asa....
Boleh pandang belakang.... lihat kembali apa yang telah anda usahakan.... berbaloi ke dengan pencapaian anda sekarang..... tengok apa yang boleh di improve.... tambah baik nilai-nilai murni, gandakan usaha..... tambahkan amalan rohani..... semua ni membantu.... yakin bahawa janji Allah itu pasti. Dengan usaha, doa dan tawakal..... pasti kejayaan itu milik kita....tak kiralah dalam apa jua yang kita uasahakan..... jangan putus berharap tau!!!

Pejam celik pejam celik..... lagi beberapa hari je lagi kita akan memasuki bulan Ramadhan Al-Mubarak...... Kerja kerja juga, bisnes bisnes juga..... amalan jangan dilupa..... Jom lebihkan sedekah, meriahkan rumah Allah..... makmurkan masjid dan surau untuk bertarawih, qiamullail dan sebagainya.

Those yang ada anak kecil dah boleh latih berpuasa kan....
Oklah..... till then. 4dtomeiiii akan bagitau tips2 puasa untuk anak2. Tunggulah.... :)
Salamceria...... 4dtomeiiii.

Minyak ikan..... Omega 3

OMEGA 3…… EPA? DHA?

Dua asid lemak Omega 3 yang sangat penting, iaitu EPA dan DHA ada pada semua jenis ikan. Oleh sebab tubuh kita tidak dapat mengeluarkan EPA dan DHA sendiri, kita mestilah mendapatkannya melalui makanan mahupun supplemen tambahan.

Apa pentingnya EPA dan DHA????

EPA dan DHA bagus kerana ia membantu menghalang pelbagai penyakit berbahaya, misalnya arthritis, tekanan darah tinggi, asthma, kanser, fibroid, masalah jantung dan banyak lagi. Selain itu, minyak ikan juga bagus untuk menghalang penyakit berjangkit, misalnya selesema dan demam dengan cara menguatkan system imunisasi tubuh.

EPA dan DHA secara ringkasnya adalah pemangkin kepada perkembangan otak, fungsi system saraf dan penglihatan. Dalam sehari, anda dinasihatkan untuk mengambil secara purata 500mg omega 3 yang terdapat pada ikan. Jika anda memakan ikan yang kaya dengan omega 3 sebanyak dua kali seminggu, misalnya salmon, tuna, mackerel, anda telah Berjaya mencapai saranan ini. Namun, jika anda memang tidak suka / tidak boleh makan ikan, gantikan sahaja dengan kapsul minyak ikan.

Bagi mereka yang ingin mengambil minyak ikan dalam bentuk kapsul, perhatikan jumlah milligram EPA dan DHAnya, bukannya jumlah milligram minyak ikan itu sendiri. Tambahkan jumlah EPA dan DHA untuk mengetahui jumlah keseluruhan Omega 3.

Minyak ikan vs kanser payudara:

Para pengkaji telah menemui fakta bahawa asid lemak yang terkandung dalam minyak ikan membantu melawan serangan kanser payudara menerusi serapan propofol. Ia bukan sahaja menghalang penyebaran sel dan pembentukan tumor baru, bahkan ia mampu membunuh sesetengah sel sebelum jauh merebak. Jadikanlah minyak ikan sebagai makanan tambahan yang perlu anda ambil.

Minyak ikan vs sakit jantung:

Persatuan Jantung Amerika Syarikat telah mengeluarkan laporan kajian yang dilakukan oleh beberapa penyelidik Jepun. Parap enyelidik ini telah membuat kajian terhadap 18,000 orang dalam jangka masa 5 tahun. Kajian itu menyatakan penggunaan minyak ikan bersama-sama statins (dadah untuk menurunkan paras kolesterol) lebih berkesan dalam mengurangkan serangan penyakit jantung berbanding penggunaan dadah statins itu sahaja.

Fungsi minyak ikan itu sendiri turut diuji untuk keadaan mati mengejut akibat penyakit jantung, serangan jantung, pembedahan membuka kembali arteri yang tersumbat dan pembedahan jantung. Hasilnya, penggunaan bersama minyak ikan dengan statins telah Berjaya mengurangkan sebanyak 20% risiko penyakit jantung walaupun pesakit Cuma mengambil beberapa gram hidangan ikan sehari.

Minyak ikan vs kecantikan kulit.

Dalam dua kajian yang berbeza, minyak ikan diakui berkesan untuk mengurangkan kesan-kesan kulit terbakar akibat panahan matahari (sun-burn). Sukarelawan yang melalui kajian ini dibahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama mengambil minyak ikan dan kumpulan kedua tidak. Kumpulan yang mengambil minyak ikan akan mengalami kesan terbakar pada kulit setelah berjemur selepas enam bulan. Manakala kumpulan yang tidak mengambil minyak ikan mendapati kulit mereka mudah terbakar dengan begitu pantas iaitu antara satu hingga 3 bulan.

Minyak ikan vs system pencernaan

Orang yang mengamalkan minyak ikan jarang mengalami masalah sembelit mahupun buasir. Ini kerana gabungan pengambilan minyak ikan, serat mudah larut dan antioksidan membantu tubuh membina system anti radang dan mengurangkan gejala ulser di dalam usus.

Minyak ikan vs tekanan perasaan.

Semua manusia mempunyai lemak di dalam otaknya. Paling menakjubkan, hamper setengah daripada berat bersih otak adalah dari kandungan lemak. Sesetengah jenis lemak ini boleh menjadi penghalang kepada perkembangan membrane sel. Asid lemak Omega 3 khususnya minyak ikan, membantu membina sel membrane, menjadikannya lebih fleksible dan mengatur perjalanan hormone dan mesej kimia yang lain, yang mana semua ini member kesan terhadap mood dan perasaan manusia.

 

Best kan omegaguard ni..... jomlah cuba.....

Feel free to contact 0183112118

4dtomeiiii akan berikan anda harga teristimewa!!!!! Cepat!!!! Bertindak sekarang!!!!

 

Till then... salam ceria u ols :)